DIANA CAROLINA

CONCIENCIA O ENTENDIMIENTO

Mira detenidamente aquello que cruza por tu mente. Presta atención a cuáles
son tus preocupaciones y qué las causan. Escucha a tus sentimientos y pregúntate
porque sientes esto o lo otro, que te produce ira o miedo. Es muy importante
conocernos. Mirarnos como se mira a otra persona. Analizarnos como se analiza un
libro.
Obsérvate y píllate tal vez haciendo cosas que sabes son destructivas, o
pensando ideas negativas. A este nivel no es preciso ejecutar ningún cambio,
solamente contémplate y nota cómo reaccionas, cómo eres. Cuando hagas del
estar alerta de tí mismo un hábito, una rutina, entonces el cambio se
producirá solo.

sábado, 16 de junio de 2012

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